Baked Zucchini

Baked Zucchini Chips ( < 80Kcal )

Chips de Courgette no Forno ( < 80Kcal )

These are easy to make and SUPER low calorie.

Nutritional info:

72 Kcal per serving (THE WHOLE RECIPE!)

Esta é das minhas receitas preferidas. Fácil de fazer e com pouquíssimas calorias!

Informação nutricional:

72 Kcal por dose (uma dose muito bem servida!)

Ingredients:

1 Zuchinni (400/500grams)

Salt, Pepper, Garlic Powder

Cooking Spray (info) 

Recipe for one serving:

Preheat the oven on 150 C

Cut the zucchini in slices of about 1 cm (not thinner than that as they WILL loose water and shrink)

Put it in a bowl, add the spices and mix it all so all of them are evenly covered.

Spread in on a baking sheet sprayed with oil (tiny amount, 0,1 second spray!) 

Let it bake for 40/50 minutes or until golden and crispy!

Nutritional info:

72 Kcal per serving (THE WHOLE THING!!)

 Chips de Courgette no Forno ( < 80Kcal )

Esta é das minhas receitas preferidas. Fácil de fazer e com pouquíssimas calorias!

Ingredientes para 1 dose: 

1 courgette (400/500gramas) 

Sal, pimenta, alho em pó

Opcional: Oregãos ou colorau

Cooking Spray

Receita: 

Pré-aqueça o forno a 150 C 

Corte a courgette em fatias de cerca de 1 cm (convém não ficarem mais finas do que isto pois vão diminuir bastante de tamanho) 

Coloque-o numa taça, acrescente os temperos e misture tudo muito bem para que todas as fatias fiquem bem cobertas de tempero 

Espalhe em papel vegetal pulverizado com o spray (um 'puff' de spray chega e sobra!)

Deixe assar durante 40/50 minutos ou até dourar e ficar chocante!

PS: se nao tiveres o spray (compensa imenso comprar) podes pincelar com um bocadinho de azeite misturado com agua!

Informação nutricional:

72 Kcal por dose (uma dose muito bem servida!)